Amei esse texto. Tô passando por isso há um longo tempo, sempre fui acelerada mas agora tenho muita dificuldade de conseguir desligar o cérebro e dormir, normalmente demora horas.
To tentando acupuntura pra ficar menos tensa e quem sabe dormir melhor. O celular ainda não conseguir me desvincular.
oi cecília! eu já fiz acupuntura e me ajudou. mas confesso que por aqui não foi suficiente. o que me fez ver uma diferença radical na qualidade do sono foi o celular, deixar em outro cômodo e não olhar para ele assim que acordo ou logo antes de dormir muda tudo. porém, nem sempre consigo 🥲
Le, pode ser que você já tenha assistido, se não, recomendo demais o filme Dias Perfeitos do Win Wenders. Vai alugar um triplex na sua cabeça, mas de um jeito bom! Feliz que esteja conseguindo dormir melhor! Esse é um ponto que minha ansiedade (ainda bem) não afeta, sempre dormi muito bem. Por isso mesmo, posso imaginar o quanto é desgastante noite após noite rolando na cama...
já anotei a indicação aqui! eu sempre me gabei por dormir bem até que um dia eu parei de dormir bem 🥲 mas estou aqui na luta de voltar a ter um sono restaurador
Amei esse texto. Tô passando por isso há um longo tempo, sempre fui acelerada mas agora tenho muita dificuldade de conseguir desligar o cérebro e dormir, normalmente demora horas.
To tentando acupuntura pra ficar menos tensa e quem sabe dormir melhor. O celular ainda não conseguir me desvincular.
oi cecília! eu já fiz acupuntura e me ajudou. mas confesso que por aqui não foi suficiente. o que me fez ver uma diferença radical na qualidade do sono foi o celular, deixar em outro cômodo e não olhar para ele assim que acordo ou logo antes de dormir muda tudo. porém, nem sempre consigo 🥲
Le, pode ser que você já tenha assistido, se não, recomendo demais o filme Dias Perfeitos do Win Wenders. Vai alugar um triplex na sua cabeça, mas de um jeito bom! Feliz que esteja conseguindo dormir melhor! Esse é um ponto que minha ansiedade (ainda bem) não afeta, sempre dormi muito bem. Por isso mesmo, posso imaginar o quanto é desgastante noite após noite rolando na cama...
já anotei a indicação aqui! eu sempre me gabei por dormir bem até que um dia eu parei de dormir bem 🥲 mas estou aqui na luta de voltar a ter um sono restaurador
Le adoro seus textos! Este especificamente reflete muito do que penso e as batalhas que travo por aqui também!
obrigada por compartilhar isso comigo! espero que continue acompanhando as reflexões por aqui ❤️