#68 | respire fundo
😮💨 permissão para relaxar
[tempo de leitura: 3 minutos]
o texto de hoje é um presente.
não é sempre que eu consigo relaxar por completo, mas recentemente aconteceu e quero compartilhar essa sensação com você.pelos próximos 3 minutos: esqueça os e-mails, as notificações no whatsapp, a lista de tarefas, e viaje comigo pra um lugar de paz. antes de começar, respire três vezes bem devagar. confia em mim, isso vai fazer toda a diferença.
terminou?
então vamo lá, boa leitura!até quarta que vem, le :)
aqui, onde os pássaros cantam suas próprias canções,
onde o vento sopra como quem faz carinho,
onde o sol esquenta sem machucar,
me permito, por alguns segundos, descansar.
primeiro, o corpo.
que se acomodou na cadeira de cordas coloridas de onde não pretende sair tão cedo.
depois, o espírito.
que custa muito mais que alguns minutos para acalmar, mas também se deixou convencer pela quietude do dia e o balancear coreografado das árvores que pode, enfim, relaxar.
do meu lado esquerdo, uma folha chacoalha na outra e o barulho me lembra o mar.
de repente, até o assobio vindo do topo das árvores parece mais baixo. são os pássaros me dando permissão para adormecer.
recuso o convite. quero viver essa paz de olhos abertos.
puxo o ar lentamente, para combinar com o dia que se move em câmera lenta.
e, por um breve momento, lembro que viver pode ser confortável.
2024 tem sido o ano da busca pelo descanso por aqui.
se em algum momento sonhei com uma vida agitada e cheia de grandes acontecimentos, já nem me lembro mais. o desconforto simplesmente não parece fazer sentido nesse capítulo do meu livro.
- “esse ano preciso de paz e sossego”.
foi o acordo que fiz comigo, e que volto a repetir sempre que me pego me cobrando por não fazer mais.
entendi que preciso de silêncio do lado de fora para escutar o lado de dentro.
sair em busca de refúgios de paz virou meu novo passatempo.
pra minha alegria, descobri que nem sempre é preciso pegar a estrada para encontrá-los.
às vezes, um punhado de árvores, um laguinho pequeno e três ou quatro passarinhos cantando já são suficientes.
no último fim de semana, andei por um parque que nunca tinha ido antes e pensei na beleza que é se maravilhar com o mundo que, por vezes, damos como conhecido.
existe tanto pra se ver com novos olhos quando estamos dispostos a olhar.
pensei e, então, olhei.
as árvores e as pessoas, as fontes jorrando água, as crianças brincando no parque.
e, no exato momento em que minha cabeça começava a procurar frases para descrever o que eu via, levantei o olhar e percebi que a poesia já estava pronta.
não havia mais nada para fazer, senão viver.
esse bosque tão amigo
pedaço de são paulo antigo
na saída pro interior
é um pouco de poesia
na luta do dia a dia
em busca de paz e calor
em meio a tanta beleza
as cores da natureza
e o canto livre dos pardais
jovens casais de namorados
arriscam carinhos ousados
na sombra dos pinheirais
no parque da água branca
a esperança que a gente traz
na flor que não se arranca
na árvore mansa, deixada em paz
entre as lembranças que eu trago
os chorões a beira do lago
o pombal, o campo, o jardim
eu lendo jornal na calçada
e o riso da criançada
brincando ali perto de mim
mas, um dia de sol quente
olhando os prédios enfrente
e a cidade doida a crescer
pensei na calma de outrora
nessa loucura de agora
um dia como há de ser ?
💡
"minha imaginação ganhou vida quando me distanciei do mundo imediato ao meu redor" - kazuo ishiguro.
quando li essa frase não pude deixar de pensar: “se o mundo ao nosso redor não sai dos nossos ouvidos, o quão longe vamos precisar fugir para conseguir criar?” tem mais sobre isso na edição #40: [link]
📖
“amanhã haverá outra oportunidade de prestar atenção, mas nunca é a oportunidade da mesma atenção” - rick rubin.
essa frase é do livro do momento, primeiro lugar na lista de mais vendidos do the new york times. ele me ajudou a me enxergar pela primeira vez como uma artista. há quem amou e quem odiou. eu recomendo pra quem se sente no meio de um bloqueio criativo. [link]
💤
tá todo mundo dormindo mal?
aparentemente, estamos cansados e deprês porque não dormimos bem. na edição #65 falei sobre como a insônia estava acabando comigo. a boa notícia é que no último mês senti uma grande melhora. criei um ritual antes de dormir e testei um suplemento sem melatonina para sono profundo. com esse link você ganha 10% de desconto, caso queira experimentar: [link]
tinha acabado de meditar quando abri a sua news. que presente ✨
Bom dia, realmente respirar devagar faz toda a diferença antes de começar uma leitura, consegui sentir como de estivesse lendo debaixo de uma árvore. Obrigada